Ihr habt das ganze Jahr mit Hilfe von EMS an eurem Körper gearbeitet und nun kommen die Festtage mit all dem leckeren aber auch kalorienhaltigem Essen. Überall lachen uns Schokoweihnachtsmänner und ähnliche Versuchungen an, aber müsst Ihr wirklich verzichten? Wir geben euch Tipps auf was Ihr achten solltet.

Weniger ist mehr

Keine Sorge wir empfehlen euch nicht auf das Weihnachtsessen zu verzichten, jedoch gibt es ein paar einfache Tricks auf die Ihr achten könnt. Wie mit allem im leben solltet ihr in maßen genießen, wem es aber schwer fällt eine bestimmte Süßigkeit in maßen zu genießen der sollte lieber gar nicht erst damit anfangen und ganz verzichten.

Leider sind die Süßspeisen wie Lebkuchen, Kekse und ähnliches besonders kritisch.

Beim Weihnachtsessen selber solltet Ihr Fleisch und Gemüse vorziehen, tatsächlich könnt ihr aber entspannt genießen.

Auf Alkohol an den Feiertagen verzichten

Sei es der Wein zum Weihnachtsessen oder der Sekt zum anstoßen an Silvester, Alkohol sollte vermeidet werden. Aber was macht Alkohol so schwierig? Da Alkohol von eurem Körper als Zellgift wahrgenommen wird, setzt dieser alles daran dieses mit höchster Priorität wieder abzubauen. Der normale Verdauungsprozess wird hinten angestellt, was zur folge hat das deutlich mehr Fett von eurem Körper eingelagert werden muss. Besonders beim Weihnachtsessen ist von Alkohol entsprechend ganz abzuraten.

Mit EMS Training auf die Feiertage vorbereiten

Ein besonders intensives Training hemmt das Hungergefühl. EMS als ganzheitliches Krafttraining eignet sich hervorragend. Ein gutes Training vor dem großen essen über Weihnachten ist eine ideale Vorbereitung. Auch zwischen den Jahren solltet Ihr nicht auf das Training verzichten, und besonders Stoffwechseltraining kann euch dabei unterstützen die Fettverbrennung anzuregen. So können die eventuell 1 – 2 KG die sich über Weihnachten auf die Waage geschlichen haben schnell wieder bekämpft werden.

Sprecht eure Trainer gerne auf das Thema an.

Wir wünschen euch und euren Familien schöne Feiertage und sportliche Geschenke.