Mit EMS Training die Abwehrkräfte stärken

Im Herbst und Winter ist unser Körper besonders anfällig für Infektionskrankheiten und Erkältungen. Sport und natürlich EMS Training kann euch dabei helfen, eure Abwehrkräfte zu stärken und gesund und fit durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Wir sagen euch wie das funktioniert.

Dank Antikörpern weniger krank

Wer seinen Körper regelmäßig sportlich fordert hat mehr Antikörper im Blut.

Diese schützen uns bereits auf den Schleimhäuten im Mund, der Nase und auch dem Darm vor unerwünschten Eindringlingen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist dies ein wichtiger Schutz vor den lästigen Erkältungs- und Grippeviren.

EMS Training unterstützt euer Immunsystem, da es ein ganzheitliches Training ist und den Körper gleichmäßig fordert. Durch die persönliche Betreuung während des Trainings ist sichergestellt, dass Ihr euren Körper nicht überfordert.

Auf ausreichende Regeneration achten

Die Trainer im EMS-Werk legen euch immer eine gute Balance aus Ernährung, dem Training und der Regeneration nah. Besonders in der kalten Jahreszeit ist das Thema Regeneration wichtig, da Ihr eurem Körper ausreichend Pausen bieten müsst, damit entsprechende Abwehrkräfte auch aufgebaut werden können. Zu starke Belastung kann hier sogar kontraproduktiv sein.

Unsere Personal Trainer stehen euch hier mit Rat und Tat zur Seite.

Mehr zum Thema Regeneration findet Ihr auch in hier.

Stress abbauen unterstützt die Abwehrkräfte

 Wir haben euch bereits in diesem Artikel, gezeigt, wie EMS euch helfen kann Stress abzubauen und ausgeglichener durch den Alltag zu kommen. Wer viel Stress hat,

ist anfälliger für Krankheiten, darum ist ein gutes Training eine wichtige Stütze für euren Körper.

Vorsicht vor Sport in kalter Winterluft

Besondere Vorsicht ist auch vor dem Sport in der kalten Luft geboten. Häufig ist es hier eine Kombination aus dünner Kleidung und trockener kalter Luft die euch besonders anfällig für Infektionen macht. Die kalte Winterluft führt zu einem Austrocknen des Rachen und der Bronchien und begünstigt damit Erkrankungen in diesem Bereich.

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Wer eine Alternative zum Training in der kalten Luft sucht, ist beim EMS Training genau richtig. EMS Training kann das ganze Jahr bei angenehmen Temperaturen im Studio betrieben werden.

Wir hoffen, dass euch die Tipps helfen, gesünder durch die kalten Tage zu kommen. Ihr wollt EMS selber einmal ausprobieren? Dann vereinbart gleich euer kostenloses Probetraining!

By | 2017-12-28T21:22:29+00:00 Dezember 30th, 2016|EMS Training, Fitness, Gesundheit|0 Comments