Ihr leidet auch unter der Volkskrankheit Nummer eins? Falls ja gehört Ihr zu über 69% der deutschen Bevölkerung, denn Rückenleiden ist das häufigste Krankheitsleiden in Deutschland. 12% der Deutschen leiden sogar täglich an Rückenschmerzen und büßen hierdurch erheblich an Lebensqualität ein. EMS kann dabei die Schmerzen lindern und die Muskulatur stärken.
Woher kommen Rückenschmerzen?
Unser moderner Lebensstil ist nicht unerheblich an der Verbreitung von Rückenschmerzen beteiligt. Gerade als ich für euch diese Zeilen schreibe tue ich nämlich das was viele über den Tag viel zu lange tuen nämlich sitzen. Die Rückenmuskulatur bildet sich zurück. Wir sitzen auf der Arbeit, wir sitzen in Bus, Bahn oder Auto. Abends sind wir so geschafft das wir uns dann vor den Fernseher setzen und den Tag beenden wollen.
Aber was kann man dagegen tuen? Oft hat man durch den Alltag gar keine andere Wahl als sich dem ständigem Sitzen hinzugeben.
EMS Training kann dabei helfen euren Rücken wieder zu stärken.
Rückenmuskulatur aufbauen und Rücken stärken mit EMS
Häufig hört man von seinem Hausarzt die frage ob man eigentlich Sport macht und das Sport doch die beste Medizin sei. EMS kann besonders für den Rücken genau das sein aber warum? EMS ist neben Schwimmen eine der wenigen Sportarten die die Muskulatur ganzheitlich beansprucht ohne dabei Rücken oder andere Gelenke zu stark zu belasten. Besonders gezieltes EMS-Rückentraining kann dabei bereits nach wenigen Wochen eine Linderung bringen.
Innerhalb der EMS Westen von Miha Bodytec findet Ihr Elektroden die sowohl den oberen wie auch den unteren Rückenbereich gezielt mit Impulsen stimulieren und somit die Muskulatur dort stärken.
Selbst viele ältere Menschen die das Training ausprobieren bemerken nach kürzester Zeit positive Veränderungen.
Wissenschaftlich bewiesen
EMS ist als erfolgreiche Therapie gegen Rückenschmerzen wissenschaftlich belegbar. So konnten in einer Studie zum EMS Training der Universität Bayreuth 82,3 % der Teilnehmer Ihre Rückenschmerzen vermindern und 29,9% komplett beschwerdefrei werden.
Gut vorbereitet sein
Vielleicht gehört ihr aber auch zum glücklichen Teil derer, die aktuell noch ohne Rückenschmerzen durchs Leben gehen. EMS ist auch eine hervorragende Vorsorge um Rückenschmerzen gar nicht erst auftreten zu lassen. Wer beruflich viel sitzen muss und aktuell keine Zeit für Sport findet sollte EMS unbedingt testen. Schon mit 20 Minuten pro Woche könnt Ihr euch langfristig vor Schmerzen und unangenehmen Spätfolgen schützen.
Probiert es am besten selbst aus und vereinbart gleich ein Probetraining in einem unserer Studios.