Was kann ich mit EMS-Training erreichen?
Körper & Training
EMS-Training kann verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und bietet eine Ergänzung zum klassischen Krafttraining. Es unterstützt Dich dabei, Dein Training gezielt und individuell zu gestalten.
- Individuelle Trainingsschwerpunkte möglich
- Aktivierung mehrerer Muskelgruppen
- Intensives Bauch-Beine-Po-Training
- Unterstützung beim allgemeinen Trainingsfortschritt
- Hohe Stoffwechselaktivität
- Verbesserung des Körpergefühls
Gewichtsmanagement
EMS-Training kann in Kombination mit Bewegung und ausgewogener Ernährung dabei unterstützen, persönliche Ziele im Bereich Gewicht und Fitness zu verfolgen.
- Unterstützung eines aktiven Lebensstils
- Ergänzung zu Ernährungsumstellungen
- Individuelle Zielsetzung im Fokus
- Wir arbeiten mit dir an deinem Wunschgewicht
- Besseres Körpergefühl erlangen
- Gesundheit und Fitness verbessern
Muskelaufbau
EMS kann eine ergänzende Trainingsform sein, um Muskulatur zu aktivieren und Trainingsreize zu setzen.
- Aktivierung der Muskulatur
- Stärkere Muskelkontraktion
- Ergänzung zum klassischen Krafttraining
- Unterstützung individueller Trainingsziele
Rücken & Haltung
Ein gezieltes Training kann dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Neue Kraft und Energie durch einen starken Rücken
- Unterstützung einer stabilen Körperhaltung
- Ausgleich bei einseitigen Belastungen
- Fehlhaltungen korrigieren
Fitness für den Alltag
EMS-Training lässt sich gut in den Alltag integrieren und kann zu einem aktiveren Lebensstil beitragen.
- Kompakt gestaltete Trainingseinheiten
- Unterstützung der allgemeinen Fitness
- Förderung des Körperbewusstseins
- Mehr Ausdauer
- Besseres Körpergefühl/Mehr Spaß
Stärkung des Bindegewebes
EMS Training kann eine effektive Methode sein, wenn es darum geht, das Bindegewebe zu stärken. Durch die Aktivierung aller Muskelgruppen in deinem Körper, die Optimierung des Körperfettanteils, den Aufbau von Muskeln und der Aktivierung des Stoffwechsels, kann auch eine Hautstraffung eintreten. Ob nach einer Schwangerschaft oder um allgemein in bessere Form zu kommen – mit EMS kommst du deinem Ziel näher.
- Individuelle Trainingsimpulse
- Ergänzung zu bestehenden Trainingsroutinen
- Unterstützung persönlicher Ziele
- Mehr Körperbewusstsein
- Besseres Körpergefühl
Leistungssteigerung
EMS-Training kann Dich bei verschiedenen Sportarten ergänzend unterstützen. Mit den EMS-Übungen trainieren wir Bewegungsabläufe, die für Deine jeweilige Sportart relevant sind, und setzen zusätzliche Trainingsreize.
Nutze Trainingsmethoden, die auch im leistungsorientierten Sport eingesetzt werden, um Dein Training gezielt zu ergänzen.
EMS kann für viele Sportler eine sinnvolle Ergänzung darstellen:
- Für alle:
Unterstützung der allgemeinen Ausdauer, Förderung der Stabilität und des Bewegungsapparats - Fußball/Handball/Basketball:
Training von Antritt und Sprungbewegungen - Leichtathletik:
Unterstützung von Ausdauer und Antritt - Reiten:
Unterstützung von Haltung und Körperspannung - Golf:
Förderung der Körperkontrolle - Skifahren:
Training der Beinmuskulatur und Stabilität
EMS eignet sich auch hervorragend für Leute, die sonst keinen Sport treiben
Trainingseinheiten von ca. 20 Minuten – gut in den Alltag integrierbar
